Category: Prendre soin de soi

Le mythe du leader invulnérable a vécu. Dans un environnement complexe et incertain, votre santé mentale ne constitue pas un « supplément d’âme » ou un luxe : c’est votre premier actif stratégique. Pourtant, nombre de dirigeants et managers négligent ce jardin intérieur, pensant devoir « tenir bon » pour leurs équipes. C’est...

Dans un monde où tout est interconnecté, l’approche systémique nous pousse à repenser notre place au sein des systèmes qui nous entourent. Et si nous étions à la fois responsables de nos réussites et de nos échecs ? Peut-on vraiment se contenter de subir les événements ou d’en être...

La qualité de vie au travail représente un enjeu stratégique pour les organisations modernes. Les découvertes en neurosciences apportent un éclairage fascinant sur les mécanismes cérébraux liés au bien-être professionnel. Ces connaissances permettent aux dirigeants et managers de créer des environnements de travail plus épanouissants et performants. Les mécanismes...

Imaginez ce moment tant attendu : les valises sont prêtes, les billets en main, et l’excitation monte. Pourtant, dès le début des vacances, une fatigue soudaine, des maux de tête ou encore des douleurs musculaires apparaissent. Ce paradoxe porte un nom : le syndrome du paradis, aussi appelé maladie...

Dans le monde professionnel dynamique d’aujourd’hui, la prévention du burnout devient une priorité absolue pour les entreprises visionnaires. Les neurosciences nous offrent des insights précieux pour transformer ce défi en opportunité de croissance et de bien-être collectif. Découvrez comment créer un environnement de travail épanouissant et stimulant, tout en...

L’équilibre travail-vie personnelle pour les chefs d’entreprise L’équilibre travail-vie personnelle est perçu comme un défi majeur par les chefs d’entreprise. Lors de mes coachings, les dirigeants expriment fréquemment leur frustration à trouver trop peu de temps pour eux, donc à concilier les exigences du travail avec la vie personnelle....

Prenez une grande inspiration et réalisez la puissance de cet acte simple et essentiel à la vie. La capacité de moduler notre respiration – de l’accélérer ou de la ralentir à volonté – est un privilège unique, souvent sous-estimé malgré son rôle crucial pour notre bien-être. Voilà pourquoi accorder...