Mon bien-être passe par moi : Prendre soin de soi

La qualité de vie au travail représente un enjeu stratégique pour les organisations modernes. Les découvertes en neurosciences apportent un éclairage fascinant sur les mécanismes cérébraux liés au bien-être professionnel. Ces connaissances permettent aux dirigeants et managers de créer des environnements de travail plus épanouissants et performants. Les mécanismes cérébraux du stress : Une nouvelle…

Imaginez-vous sur le point de partir en vacances, prêt à profiter d’un repos bien mérité et soudain, une fatigue intense, une douleur dans le dos ou autres se manifestent. Vous êtes peut-être confronté au syndrome du paradis, également appelé maladie des loisirs. Ce phénomène, exploré par le psychologue néerlandais Ad Vingerhoets au début des années…

Dans le monde professionnel dynamique d’aujourd’hui, la prévention du burnout devient une priorité absolue pour les entreprises visionnaires. Les neurosciences nous offrent des insights précieux pour transformer ce défi en opportunité de croissance et de bien-être collectif. Découvrez comment créer un environnement de travail épanouissant et stimulant, tout en prévenant efficacement le burnout. 1. Optimisez…

L’équilibre travail-vie personnelle pour les chefs d’entreprise L’équilibre travail-vie personnelle est perçu comme un défi majeur par les chefs d’entreprise. Lors de mes coachings, les dirigeants expriment fréquemment leur frustration à trouver trop peu de temps pour eux, donc à concilier les exigences du travail avec la vie personnelle. Ils pensent qu’il est essentiel de…

Prenez une grande inspiration et réalisez la puissance de cet acte simple et essentiel à la vie. La capacité de moduler notre respiration – de l’accélérer ou de la ralentir à volonté – est un privilège unique, souvent sous-estimé malgré son rôle crucial pour notre bien-être. Voilà pourquoi accorder une attention particulière à votre manière…